靜坐功夫要進步，最快之方法即是「持續不斷」，無論是在最冷或最熱的天氣，坐的住，坐的久，不生退志，熬的過，不生畏志，自自然然靜坐功夫會有顯著的進步。其次「不漏」，首先要能做到少漏，從「節欲」與「潔欲」下手，配合煉心功課，能見可欲而不動心，即是靜坐境界的提昇。然而社會現實生活中，修行不易，要求每天二坐已是勉強，若能確實保持每天一坐而不間斷，必然有所成。
天帝敎之靜坐四不原則：
一、不守竅。
二、不調息運氣。
三、舌尖不抵上颚。
四、不假絲毫人爲力量與意念。
再加上「不斷」與「不漏」，則修煉身外之身，煆煉封靈，乃是指日可待。
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